Мы стремимся к
формированию основ
глубокой нравственности,
духовности, гуманного
отношения к жизни,
к природе.
«Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами»
Народная мудрость
Питание
Вита – это жизнь. А жизнь и здоровье всегда рядом
Витамин А (ретинол): нужен для укрепления зрения. Содержится в молочных и кисломолочных продуктах, моркови, салате, шпинате, икре.
Витамины В1 и В2: при их нехватке образуются трещинки и язвочки в уголках рта, шелушение кожи… их можно найти в хлебе, кашах, молоке, твороге, яйце, сыре.
Витамин С – укрепляет иммунитет. Он содержится в больших количествах в черной смородине, плодах шиповника, в лимонах, в овощах.
Витамин Д – редкий, но один из самых важных. Способствует росту человека. Содержится в продуктах животного происхождения.
Наша пища
Полезная пища: кефир, молоко, рыба, овощи, фрукты, ягоды и др.
Продукты, которые вредны для здоровья: сахар, конфеты, шоколад в больших количествах и др.
Продукты, которые не приносят вреда, но и не являются полезными: белый хлеб, булочки, ирожки и др.